Poesi og bevægelse

I en travl hverdag kan man have brug for at sætte farten ned og få ny næring til både krop og sind. Det tager vi udgangspunkt i til denne aktivitet, hvor vi kombinerer poesi med bevægelse og afslapning.

Om aktiviteten
Vi starter med nogle vejrtrækningsøvelser for at finde ro og komme helt ned i gear. Herefter laver vi en serie af udstrækningsøvelser med inspiration fra hatha yoga. Aktiviteten sluttes af med hvileøvelsen savasana. Undervejs læses der højt af udvalgt poesi. Alt i alt bliver det en sanselig, afslappende og afspændende halv time.

Praktisk information
Husk at medbringe egen yogamåtte.
Alle er velkomne, og man deltager i det omfang ens krop tillader.