Dans og digt

I en travl hverdag med mange indtryk og ansvar, kan man have brug for at slippe dagen med fysisk udfoldelse og afslapning – og at det hurtigt kan passes ind i dagligdagens program. Det tager vi udgangspunkt i til denne aktivitet, hvor der først danses og derefter afspændes mens der læses et par udvalgte digte højt.

Når vi holder os aktive, føler vi os gladere, og vi får samtidig lettere ved at håndtere dagligdagens udfordringer. Og når man kombinerer bevægelse med oplæsning af poesi, får aktiviteten et ekstra niveau af sanselighed og refleksion.

Om aktiviteten:
Vi starter med 15-20 minutters fri dans, med guidning undervejs fra kulturformidler Emma. Der vil både være blide og rolige dansebevægelser samt mere eksplosiv og frisættende dans. Vi afslutter med 10-15 minutters hvileøvelse alà savasana, mens der læses digte højt.

Praktisk information:
Kom i behageligt tøj, du kan bevæge dig frit i. Vi danser uden sko, og hvis du har en yoga/træningsmåtte, må du meget gerne medbringe denne.

Alle er velkomne - det kræver ingen forudsætninger at være med, og man deltager i det omfang, kroppen tillader.