Spis Lev Træn! Emnelister til voksne Af Webredaktionen 09.05.16 Om mad, livsstil og motion. Bøger om kost, træning, søvn og psyke. Alt til din sundhed. Filer spis_lev_traen_liste.pdf(pdf) GennemseGennemse Bog Verdens bedste kur vol. 2.0 Af Christian Bitz, Arne Astrup (f. 1955) (2012) Kostprincipper og opskrifter på slankeretter, baseret på verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægtt... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog 5:2 kurens kogebog : lækre måltider med under 100, 200, 300 og 400 kalorier til let faste Af Mimi Spencer (2013) 150 forslag til madretter fulde af næring og med lavt kalorieindhold, som gør det let at indarbejde 5:2 princippet i ... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Mæt & slank med LCHF : low carb, high fat Af Jane Faerber (2014) Præsentation af opfølgeren til "LCHF - spis dig mæt & glad". Indledes med teoriafsnit med forslag til, ... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Palæo : stenalderkost & træning Af Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg (2013) ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Mission sund : 12 uger, 12 nye vaner Af Michelle Kristensen (2014) En 12-ugers indføring i den sunde livsstil med teori, træning, opskrifter og vaner ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Safter Af Søren Ejlersen, Oscar Umahro Cadogan (2012) ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Det gode køkken : sund mad mod kræft Af Lene Juul Bruun, Anne Hjernøe (2009) Kogebog for kræftramte og deres familier, som gerne via kosten vil gøre noget for at øge sundheden og forebygge ny kr... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Motivation : nå i mål med din træning! Af Henning Langberg, Brian Overkær, Nicklas Pyrdol (2014) Tager udgangspunkt i motivation for træning og for alle med et træningsmål uanset ambitionsniveau og træningserfaring... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Træn som en mand : den nemme vej til en stærk krop Af Jacob Søndergaard (f. 1980) (2015) Træning med fokus på at gøre kroppen stærkere. Med afsnit om restitution, søvn og kost ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Fit på 100 dage : smid kiloene og kom i dit livs form Af Anne Bech (2013) Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende F... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Bliv løber for livet Af Rikke Rønholt (2011) En tidligere eliteløbers opskrift på, hvordan man skaber og fastholder sit engagement i løbetræning, og hvordan man t... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Dit suveræne liv : bedre form, mere sanselighed, dybere glæde Af Sara Beck (2013) Anvisninger og øvelser til fysisk aktivitet som kan udføres både indendørs og udendørs som led i en travl hverdag ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Sund krop, stærkt sind : yoga for dig på 50+ Af Iben Bertelsen (2014) Introduktion til yogaens verden, særligt målrettet personer på 50 år og derover. Om betydningen af korrekt vejrtrækni... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Uperfekt : sundhed der virker i hverdagen Af Christian Bitz (2014) En motiverende slankebog, der indeholder tips og sætter spørgsmålstegn ved for eksempel nogle af de officielle kostrå... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Livets opskrift : en kort guide til det gode lange liv Af Sisse Fisker (2015) Et forskerhold har fundet 5 såkaldte blue zones, hvor mange bliver over 100 år. Sisse Fisker rejser derhen for at se ... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Træk vejret : mere energi - mindre stress Af Stig Åvall Severinsen (2009) Om hvad vejrtrækningen betyder for krop og sind og om hvordan man bliver bevidst om vejrtrækningen, bl.a. via øvelser ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Alt om sundhed : tanker om det gode liv Af Bente Klarlund Pedersen (2013) Med udgangspunkt i sine klummer i Politikens tillæg Lørdagsliv fortæller forfatteren om sundhed i et bredt perspektiv ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Sov godt : hele natten Af Thomas Milsted, Mikael Rasmussen (f. 1957-04-11) (2010) Beskrivelse af søvn og hvor vigtigt det er, at man får nok af den. Der gives 10 råd til den gode søvn, fx at sove køl... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Sådan får du Ole Henriksens hjerne Af Ole Juncker (2015) Tv-produceren Ole Juncker (f. 1978) undersøger hvad der ligger bag skønhedseksperten Ole Henriksens (f. 1951) positiv... ReservérGennemse Læs mere GennemseGennemse Bog Kernesund familiefitness : fællesskab og sunde kroppe : med sjove øvelser, afkobling og træning til hjemmebrug (2008) Om hvordan forældre og børn sammen dyrker motion i hverdagen og får mere energi og overskud ReservérGennemse Læs mere
